Как весить 50 килограммов в 39 лет? 10 советов Инны Маликовой

1. С возрастом постепенно меняйте рацион. Самое главное, я поняла, что с годами надо менять свой рацион питания. Если до определенного возраста – лет до 35 – я могла себе позволить абсолютно все, что связано с едой в любых количествах, и при этом была в отличной форме, то после 35 лет пришлось пересмотреть свои взгляды на рацион довольно сильно. И сейчас я совершенно охладела к сладостям, к пирогам. Максимум – могу съесть кусочек хорошего хлеба иногда, а так я изменила свое питание в сторону овощей, рыбы, в общем, стараюсь есть как можно меньше углеводов и как можно больше белка.

Читать полностью

Контакты

Организация концертов, ведение мероприятий:

+7 (985) 777 41 41
+7 (916) 691 20 21
info@malikova.ru

PR служба:

Мария Веденеева
+7 (910) 466 73 18
4667318@gmail.com